コラム
【論文を読み解こう 第3回】1日何歩あるけば健康？「10,000歩神話」の真実を医師がやさしく読み解く新着!!
新シリーズ第3回。「10,000歩神話」は1965年の万歩計マーケティング由来。Paluch 2022 Lancet PH（15か国メタ解析）・del Pozo Cruz 2022 JAMA Neurol（認知症・9,800歩で51%低下）・JAMA Intern Med（がん・心血管疾患）の実データで、60歳以上は6,000〜8,000歩でプラトー・「速く歩く」が独立効果、を医師が解説。
アトピーの薬が切れたときの対処法｜早く薬を入手する手順新着!!
アトピー性皮膚炎の薬が切れてしまったとき、どう対処すればよいか医師が解説します。外用薬の種類・費用の目安・受診方法（オンライン診療含む）を整理し、薬が切れても悪化を最小限に抑えるための手順を紹介します。
大人のアトピーが再発したら｜治療を再開する手順と続けるコツ新着!!
社会人になってアトピーが再発した方へ。症状が再び出る理由・受診の目安・塗り薬の種類と費用の目安・再発を繰り返さないスキンケアまで、皮膚科オンライン診療医がわかりやすく解説します。
【論文を読み解こう 第2回】コーヒーは何杯までなら健康にいい？｜2022〜2025年の大規模研究3本を医師がやさしく読み解く新着!!
新シリーズ第2回。コーヒーと死亡・心血管疾患・不整脈の関係を、UK Biobank 449,000人（Chieng 2022 Eur J Prev Cardiol）・UK Biobank×CYP1A2遺伝子（Loftfield 2018 JAMA Intern Med）・NHANES朝型 vs 全日型（Wang 2025 Eur Heart J）の実数字で医師が解説。2〜3杯・朝型・デカフェもOKの理由まで。
【論文を読み解こう 第1回】睡眠が短いと認知症になるって本当？｜2026年版・信頼できる3つの論文を医師がやさしく読み解く新着!!
新シリーズ「論文を読み解こう」第1回。睡眠と認知症の関係を、Whitehall II（Sabia 2021 Nat Commun）・2025年メタ解析・Framingham徐波睡眠（Himali/Pase 2023 JAMA Neurol）の3論文の実数字で医師がやさしく解説。U字型・原因かどうか・今日からできることまで。
お薬手帳の見方・使い方｜命を守る5つの活用術と電子手帳の始め方を医師が解説新着!!
お薬手帳の意義・重複と相互作用の防止・救急災害時の役割・電子手帳（スマホアプリ）の使い方・薬剤師との連携・診察前の準備を医師が整理。市販薬・サプリ・アレルギー・体重も記載してポリファーマシー防止に。
大人のアトピー性皮膚炎 治療の全体像と続けるコツ新着!!
大人のアトピー性皮膚炎の治療は、ステロイド外用薬・保湿・生活習慣の3本柱が基本です。薬の種類・費用の目安・無理なく続けるポイントを医師がわかりやすく解説します。
CYP3A4阻害薬・誘導薬の一覧｜グレープフルーツ・クラリス・ゾコーバ・セント・ジョーンズ・ワートに注意｜医師が解説新着!!
肝臓と腸のCYP3A4で分解される薬（Ca拮抗薬・スタチン・DOAC・免疫抑制薬・オピオイド・ピル・ED薬）と、阻害薬（グレープフルーツ・クラリス・イトラ・ゾコーバ）・誘導薬（リファンピシン・カルバマゼピン・セント・ジョーンズ・ワート）の危険な組み合わせを医師が整理。
かゆみ止めの飲み薬が処方されたら｜湿疹・じんましん治療での使い方新着!!
皮膚科で処方されるかゆみ止めの飲み薬（抗ヒスタミン薬）の種類、眠気の差、費用の目安を医師が解説。湿疹やじんましんの治療で「どの薬が出るのか・いつ飲むのか」を知りたい方へ。
蕁麻疹は何科を受診すればいい？診療科の選び方と受診の目安新着!!
蕁麻疹で迷ったら皮膚科が基本です。アレルギー科・内科との使い分け、子どもの場合、オンライン診療で対応できる範囲、市販薬との違いを医師が解説します。