二日酔いと乗り物酔いの薬｜予防・対処の使い分け
原 達彦二日酔いと乗り物酔いの薬｜予防・対処の使い分け
市販薬・処方薬・漢方をコンパクトに比較
飲み会の翌朝の二日酔いがつらいです。あと旅行で車酔いするタイプなので、酔い止めも気になります。
二日酔いと乗り物酔いは、それぞれ「予防」と「対処」で使う薬が違います。
病院で出せる薬・市販薬・漢方を、表で整理します。
🍶 二日酔いの薬
二日酔いは① 脱水 ② 低血糖 ③ アセトアルデヒドによる胃腸障害・頭痛 ④ 軽い炎症の組み合わせ。基本は水分補給＋経口補水液＋必要な薬。
| 症状 | 薬・対処 | 備考 |
|---|---|---|
| 頭痛 | カロナール（NSAIDsは胃に注意） | 空腹時のロキソニンは避ける |
| 吐き気・胃もたれ | ガスター／PPI／プリンペラン | 胃酸抑制＋制吐 |
| 胃のムカつき | 市販制酸剤／PPI | — |
| のぼせ・赤ら顔 | 黄連解毒湯（漢方） | 頓服で効きが速い |
| 頭重感・むくみ | 五苓散／茵蔯五苓散（漢方） | 水分代謝を整える |
| のどのつかえ・吐き気 | 半夏厚朴湯（漢方） | — |
| 脱水・低血糖 | 経口補水液（OS-1）／糖入りスポーツドリンク | 薬より優先 |
黄連解毒湯と五苓散の使い分け
黄連解毒湯：のぼせ・顔の赤み・イライラ・気分のムカつきが中心。「酒の毒を冷ます」イメージ。
五苓散：頭重感・むくみ・口の渇き・トイレが近くないのに体が水ぶくれ感。「水分代謝を整える」イメージ。
両方を頓服として組み合わせる方も多いです。
「二日酔いに効くサプリ」って実際どうなの？
ハイチオール・グルタチオン：アセトアルデヒド代謝の補助。エビデンスはマイルド。
ウコン（クルクミン）：肝機能保護の宣伝多いが、効果は研究結果まちまち。過剰摂取で肝障害の報告もあるため使いすぎ注意。
L-システイン配合の市販薬もあり。気休めとしてはOKですが、過信は禁物。
予防が一番の薬：飲む前後の水分・食事・適量を守ること。
🚗 乗り物酔い（動揺病）の薬
乗り物酔いは内耳の前庭神経と視覚情報のズレで起こる。第1世代抗ヒスタミン薬（眠気が出るのが逆に酔い止め効果になる）が基本。
| 薬剤 | タイプ | 特徴 |
|---|---|---|
| トラベルミン | ジフェンヒドラミン＋ジプロフィリン | 市販で入手可、効果しっかり |
| アネロン「ニスキャップ」 | 市販合剤 | 効果長め、1日1回 |
| センパア | クロルフェニラミン＋スコポラミン等 | 製品により対象年齢が異なる（プチベリー3才〜／QTジュニア5才〜／トラベル1は7才〜／QT・Proは15才以上） |
| トラベルミン1 | メクリジン＋スコポラミン | 長時間作用・1日1回（15才以上） |
| 半夏白朮天麻湯 | 漢方 | めまい・乗り物酔い体質に |
| 五苓散 | 漢方 | 子どもの乗り物酔いにも |
| 呉茱萸湯 | 漢方 | 頭痛＋乗り物酔い |
乗り物酔いの飲むタイミング・予防のコツ
乗車30〜60分前に服用するのが基本。直前ではなく余裕を持って。
飲み物・軽い食事：空腹も満腹も酔いやすい。
進行方向を向いて座る（後ろ向きNG）。
遠くの景色を見る。スマホ・本はNG。
窓を開けて新鮮な空気。
内関（ないかん）のツボを押す（手のひら側の手首のしわから、指3本分ひじ寄りの中央）。
🩺 ケース別おすすめ
| ケース | 選択 |
|---|---|
| 会食前の予防（二日酔い予防） | 水分補給＋食事と一緒に飲む |
| 二日酔い当日の頭痛 | カロナール＋経口補水液 |
| 二日酔い当日の胃ムカつき | ガスター／PPI＋黄連解毒湯 |
| 二日酔いの頭重・むくみ | 五苓散 |
| 乗り物に乗る前 | トラベルミン（30〜60分前） |
| めまい体質で長旅 | 半夏白朮天麻湯（数日前から） |
| 子ども（5歳〜）の乗り物酔い | 五苓散／センパア小児用 |
「ただの二日酔い」じゃないかもしれないサイン
- 一気飲み後の意識障害・呼吸抑制（急性アルコール中毒）→ 救急要請
- 嘔吐物に血が混じる・タール便（マロリーワイス症候群・出血性胃炎）
- 右上腹部痛＋黄疸（アルコール性肝炎・膵炎）
- 毎日飲まないとイライラする・手の震え（アルコール依存症）
- 飲んでいないのに頭が回る（前庭神経炎・メニエール病など内耳の病気）
受診予約方法
オンライン診療でも酔い止めや二日酔いの薬は出してもらえる？
はい、カロナール・ガスター・PPI・トラベルミン（医療用）・五苓散・半夏白朮天麻湯・黄連解毒湯・呉茱萸湯などを処方しています。アルコール依存が疑われる方は専門医療機関（心療内科・精神科）へご紹介。処方が確定すると、薬局から服薬指導のお電話をしたうえで宅薬便（ポスト投函）でお薬をお送りします。最短で翌日にお手元に届きますが、薬局の服薬指導の枠の状況によっては、お電話やお届けが翌日にずれ込むこともあります。あらかじめご了承ください。
よくある質問
-
二日酔いに「迎え酒」は効きますか？
-
一時的にラクに感じることはありますが、アルコール依存への入り口になる危険な習慣。経口補水液・カロナール・漢方で対処を。
-
カロナールとロキソニン、二日酔いにはどっち？
-
カロナールがおすすめ。NSAIDs（ロキソニン）は二日酔いで荒れた胃を悪化させる可能性があり、空腹で飲むのも危険。
-
五苓散はどうやって飲めばいい？
-
頓服でOK。頭重・むくみ・口の渇きを感じた時に1包を白湯で。即効性があり、子どもの乗り物酔い予防にもよく使われます。
-
トラベルミンは眠くなる？運転していい？
-
眠くなります。運転前は避けてください。運転される方は半夏白朮天麻湯などの漢方が無難。
-
子どもにも酔い止めを使える？
-
センパア小児用（5歳〜）、トラベルミンジュニア（5歳〜）が市販で入手可。
五苓散は乳児からOKで、小児の乗り物酔いによく使われます。
-
ウコンドリンクは肝臓にいい？
-
軽度の二日酔い予防効果の宣伝はありますが、エビデンスはまちまち。過剰摂取で肝障害の報告もあるため、毎日連用は避けたほうが安全。
-
オンライン診療で酔い止めや二日酔いの薬は出してもらえる？
-
はい、医療用のトラベルミン・各種漢方・カロナール・PPI・ガスターなどを処方しています。処方が確定すると、薬局から服薬指導のお電話をしたうえで宅薬便（ポスト投函）でお薬をお送りします。最短で翌日にお手元に届きますが、薬局の服薬指導の枠の状況によっては、お電話やお届けが翌日にずれ込むこともあります。あらかじめご了承ください。
参考文献・出典
- PMDA 医薬品添付文書 各鎮痛薬・制酸薬・抗ヒスタミン薬・漢方
- 日本中毒学会「アルコール健康障害」
- 厚生労働省「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」（2024年2月）／「健康日本21（第三次）」
▼ こちらもおすすめ
＼ 来院不要・スマホで完結 ／
このお薬の相談は、オンライン診療で
スマホで診察を受ける 初めての方｜初診 1,000円〜（保険適用） いつものお薬を続ける 2回目以降の方｜再診 450円〜・最短翌日着料金と受診の流れを1分で確認できます
この記事の監修者
- 梅田北オンライン診療クリニック 院長
-
【経歴】
産業医科大学 医学部医学科 卒業。済生会系病院での臨床研修・救急、総合診療勤務を経て、複数の企業で嘱託や専属産業医を歴任。
その後、産業医学・公衆衛生の専門性を活かし、「梅田北オンライン診療クリニック」を立ち上げる。
現在は京都大学大学院（社会健康医学系専攻）を修了し、働く人々の健康や医療アクセスの課題に向き合いながら、臨床と予防の両面から医療の新しい形を実践している。
【資格・所属】
日本産業衛生学会・社会医学系専門医・指導医／労働衛生コンサルタント（保健衛生）／公衆衛生修士（MPH）／産業医科大学産業医学ディプロマ／日本東洋医学会／JATEC・ACLS・AMLS修了 ほか
詳しいプロフィールはこちら
